1. Kontaktaufnahme für ein kostenloses Probetraining
Der erste Schritt auf dem Weg zu deinem individuellen Trainingserfolg ist die Kontaktaufnahme. Vereinbare einen Termin für ein kostenloses Probetraining, bei dem wir uns kennenlernen und erste Ziele besprechen können.  Nutze die Gelegenheit, um dir ein Bild von meinem Trainingsansatz zu machen und herauszufinden, wie ich dich optimal unterstützen kann.

2. Kostenloses Probetraining und Erstgespräch
Im kostenlosen Probetraining führe ich dich durch eine auf dich abgestimmte Einheit, um dir einen Eindruck von unserer Zusammenarbeit zu geben. Gleichzeitig führen wir ein ausführliches Erstgespräch, in dem wir deine bisherigen Erfahrungen, Wünsche und Ziele besprechen.  So können wir eine erste Einschätzung vornehmen und den Grundstein für deinen individuellen Trainingsplan  legen.

3. Eingangsgespräch, Gesundheitsfragebogen und IST-Analyse

 Nach dem Probetraining folgt ein detailliertes Eingangsgespräch, bei dem wir tiefer in deine persönlichen Voraussetzungen und Ziele eintauchen. Du füllst einen Gesundheitsfragebogen aus, um mögliche Einschränkungen oder Besonderheiten zu berücksichtigen. Anschließend analysieren wir deinen aktuellen Fitnesszustand (IST-Zustand) und definieren gemeinsam realistische und erreichbare Ziele. Auf dieser Basis erstelle ich einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der dich Schritt für Schritt näher an deine Vision bringt.